ルテインの効果を実感|毎日のサプリメント習慣で元気を手に入れる

目にいいサプリの紹介

錠剤

ルテインは緑黄色野菜などの葉や実の色のもとになっている天然の色素ですが、優れた抗酸化作用を持つ物質でもあります。特に黄斑変性症や飛蚊症、白内障などの眼病を予防する効果が期待できるとされており、サプリメントなどを併用して積極的に補給することが推奨されています。

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紫外線から目を守る成分

男性

原料は天然の色素

「目に良いサプリメント」といえばブルーベリーなどを原料とするアントシアニンがよく知られています。アントシアニンは目の疲労回復に効果があると言われている成分で、青紫色の天然色素です。ところで、植物に含まれる天然色素でやはり目に良いとされている成分がもう1つあります。それがルテインです。ルテインは植物の実や花に含まれる黄色い色素です。もともと実や花が色づくのは、太陽光線を浴びることによるものです。つまり植物の天然色素には紫外線を吸収する力があるのです。そのため、積極的に摂取することで人体の器官の中でも特に紫外線の刺激を受けやすい目を保護する効果が期待できるのです。ルテインを配合したサプリメントは、健康ショップや大手通販サイトなどで比較的簡単に入手することができます。

眼病を予防する効果あり

ルテインはもともと人間の目の中に存在している成分ですが、加齢や紫外線の刺激等によって発生した活性酸素の働きにより減少してしまうことが知られています。そのため、ルテインを多く含む食品である緑黄色野菜やサプリメントなどによって外部から補給してやる必要があります。ルテインが多く集まっている場所は、網膜の黄斑部と呼ばれるところです。この部分がダメージを受けると、黄斑変性症という重症化すると失明に至る深刻な病気を引き起こすおそれがあります。ルテインの摂取は、このリスクを軽減するのに役立ちます。さらにルテインには白内障や飛蚊症など、その他の眼病を予防する効果もあると言われています。今後は総合的な視覚機能改善サプリメントとしてルテインが注目されていくものと考えられています。

目を守る栄養素

眼精疲労

ルテインには自分たちの視力を紫外線から守ってくれる栄養成分が含まれており、サプリメントを使用して効率的に摂取することができます。中でもビルベリーのエキスが一緒に配合されているサプリメントが人気を集めています。

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視界や視力アップ

サプリ

現代人にとって、スマホ利用による眼のトラブルが相次いでおり、クリアな視界を素早く手に入れるにも、ルテイン配合サプリメントが推奨されています。また、ルテインの効果を最大限に引き出す似た働きをもつ成分も配合し、パワーを高めたサプリメントが提案されるなど、話題を集めています。

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